Шея и зона декольте

Шея - очень уязвимый участок кожи. Кровь здесь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость и эластичность. Именно поэтому уход за лицом не должен заканчиваться на подбородке

УХОД ЗА КОЖЕЙ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ

Ухаживай за кожей шеи так же тщательно, как и за кожей лица, применяя весь комплекс процедур: очищение, питание и увлажнение, тонизирование, маски, массаж и гимнастику. Но имей в виду, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой. Исходя из этого, подбирай соответствующие косметические средства.

КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ КРЕМ

Умываясь утром и вечером прохладной водой, промокни кожу шеи мягким полотенцем, затем нанеси питательный крем. На шее имеются линии наименьшего растяжения. Поэтому очищать и, что особенно важно, наносить питательный крем лучше всего следующим образом.

МАССАЖ

Массаж - неотъемлемая и очень важная составляющая ухода за шеей. Он повышает упругость кожи и замедляет старение. Делать массаж лучше вечером. На очищенную кожу шеи нанеси питательный крем или специальное масло для массажа. Легкий массаж в течение 10 минут поможет ему впитаться. Предлагаемые массажные упражнения настолько просты, что ты легко с ними справишься.

ГИМНАСТИКА

Отличные результаты дает ежедневная гимнастика. Простые упражнения для шеи очень действенны и помогут сохранить кожу в хорошем состоянии и укрепить мышцы при том условии, что ты будешь делать их регулярно, а не от случая к случаю.

ГРУДЬ

Ты сидишь на диете и каждый день тратишь по два часа на укладку и макияж. А не забыла ли ты про грудь? Она, между прочим, делает тебя не менее соблазнительной, чем стройная фигура, густые волосы или длинные ноги. И поэтому внимания ей нужно уделять ничуть не меньше. Женская грудь может долгое время сохранять упругость и соблазнительные формы, если за ней правильно ухаживать. В течение всего дня грудь значительно стиснута в неподвижном состоянии нижним бельем, что способствует застойным явлениям в тканях молочных желез. На кожу груди также оказывают воздействие беременность, изменения в весе, гормональные нарушения и т. д. При воздействии всех этих факторов кожа молочных желез подвергается периодическому чрезмерному растяжению, что способствует появлению растяжек, грудь утрачивает природную красоту и упругость, становится рыхлой и неправильной.

АНАТОМИЯ БЮСТА

Анатомия бюста проста: молочные железы, коллаген, жир. С возрастом жира становится больше, а коллагена меньше. Растяжки И провисание груди - явление обычное. Они могут возникнуть в период полового созревания, при быстром похудении или во время беременности, в результате естественного старения и др. Поэтому с 25 начинай носить бюстгальтеры с косточками, а с 30 -пользоваться кремами, стимулирующими выработку коллагена.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ГРУДИ

Наносить косметические средства следует мягкими деликатными движениями от соска к основанию груди и от основания груди вверх по направлению к шее. Все движения направлены от центра к периферии и вверх. Кремы для бюста делятся на средства для ухода за кожей (увлажняющие И питательные) и препараты для увеличения массы молочной железы (гормональные кремы). Первые повышают упругость кожи. А вот со вторыми будь аккуратнее. Женщине, которая будет пользоваться таким кремом, сначала желательно проконсультироваться у маммолога, поскольку эти препараты не рекомендуются при фиброаденоме, нельзя их применять слишком долго.

СРЕДСВА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ГРУДИ

Чтобы укрепить грудь, сделать ее более упругой, не ленись один или два раза в неделю проделывать несложные, но очень эффективные процедуры.

ГИМНАСТИКА

Главное условие красивое груди - правильная осанка. Об этом следует помнить всегда. Действительно, при прямой спине и высоко поднятом подбородке любой бюст выглядит эффектно и сексуально. Несложные гимнастические упражнения помогут улучшить форму груди и сделать ее более подтянутой за счет укрепления мышц, поддерживающих молочные железы. Каждый раз, окончив упражнение, сделай несколько глубоких вдохов. Хорошим продолжением гимнастики станет душ. Холодный душ оказывает прекрасное действие на молочные железы. Направляй струю воды на всю поверхность молочных желез, а также на участки тела под ними.

Тонизирует и укрепляет молочные железы растирание их кусочком льда лёгкими круговыми движениями. Однако эту процедуру можно проводить только с разрешения врача. Закончив процедуры, смажь молочные железы питательным кремом.

COSMOPOLITAN. Великолепная внешность. Н. Шерстюк, Н. Свеженцева.