Напитки, полезные для здоровья

Существует большое количество различных напитков на любой вкус. Среди них есть очень вредные, и наоборот, полезные для организма.

Вода

В первую очередь вода важна для организма. С водой выводятся загрязнения, которые накапливаются каждый день- токсины и все вредные вещества. Поэтому очень важно в течение дня пить много воды. Если же воды не пить, может ухудшиться цвет лица, появятся воспаления в виде прыщей и т.д. Пить воду лучше отфильтрованную. Кипяченая вода считается мертвой, так как при кипении погибают важные свойства воды. Однако лучше пить кипяченую, чем воду из-под крана, которая не прошла предварительную фильтровку.

Зеленый чай

Зеленый чай – прекрасное средство, которое выводит из организма токсины, различные инфекции. Зеленый чай прекрасный помощник при похудении. Говорят, что такой чай полезен тем, у кого повышенное давление, так как данное средство понижает давление. Однако это не совсем верно. Зеленый чай полезен всем, даже тем, у кого всегда пониженное давление. Только во всех случаях, а особенно с пониженным давлением, пить данный напиток нужно осторожно. Нельзя зеленым чаем злоупотреблять. Не пейте больше одной кружки в день. С пониженным давлением зеленый чай можно пить, один, два, максимум три раза в неделю, но не больше. Зеленый чай нормализует давление, снимает напряжение, повышает настроение. Полезный напиток, который прекрасно утоляет жажду.

Травяной чай

Травы очень полезны для всего организма. Травяной чай можно пить в любое время суток, можно утром или даже перед сном. Травяные чаи не только утоляют жажду, но и лечат организм изнутри. Желательно чередовать чаи с разным составом.

Черный чай

Говорят, что это вредный напиток. Однако, если в меру, черный чай принесет организму только пользу. Он заряжает энергией, улучшает кровообращение и контролирует уровень холестерина в крови. Прежде всего, черный чай наделен антибактериальным свойством.

Имбирный чай

Имбирный чай прекрасно наделяет организм новыми силами, повышает энергию и бодрит намного лучше кофе. В имбире содержатся много витаминов, аминокислот и минералов. Имбирный чай очень полезен для сердца и пищеварения.

Цикорий

Цикорий наделен успокаивающими, противовоспалительными, жаропонижающими и противомикробными свойствами. Употребляя регулярно данный напиток можно наладить обмен веществ. Цикорий улучшает работу сердца. Такой напиток имеет сладкий вкус, однако в нем не содержится сахар, что очень хорошо подходит для диабетиков и людей, которых волнует лишние килограммы.

Горячий шоколад

Горячий шоколад прекрасно помогает успокоиться, отдохнуть и насладиться приятным вкусом. Этот напиток особенно предпочтительно пить в зимнее время, отлично согревает, увеличивает энергию, дарит организму бодрость и радость. Горячий шоколад стимулирует гормон счастья, однако им нельзя злоупотреблять людям с избыточным весом. Но полностью отказываться не нужно, так как с его помощью организм испытывает настоящую радость.

Какао

Какао тоже прекрасный напиток, который может также порадовать организм, как и горячий шоколад. Однако какао менее калорийно, что позволяет его употреблять чаще. Но не желательно пить его много раз в день.

Молоко

В молоке содержатся кальций, которым очень необходим для костей, волос и зубов. Также в нем присутствуют другие полезные вещества, с помощью которых кальций хорошо усваивается в организме. Доказан тот факт, что молоко нормализует желудочно-кишечный тракт и иммунитет. Кроме того, если пить теплое молоко с медом перед сном, то можно легко и крепко уснуть.

Апельсиновый сок

Любые соки, если они при этом предварительно не разбавлены химией, очень полезны для здоровья. Витамин С и А самые главные в этом напитке. Апельсиновый сок лечит кровь, суставы, печень, легкие и кожу. Также в этом напитке в небольшом количестве содержатся все витамины группы В и другие полезные вещества. Апельсиновый сок не является калорийным напитком.

Лимонад

Речь идет не о магазинном лимонаде, который напичкан химией, газированной водой и т.д, а именно о натуральном. Натуральный лимонад, сделан из сока лимона, воды и небольшого количества сахара. Этот напиток прекрасно утоляет жажду в жаркое время, повышает иммунную систему, укрепляет организм и наделяет витамином С. Вместо сахара лучше всего использовать мед, так намного полезнее. Если пить лимонад с медом, организм будет получать еще больше нужных витаминов.

Томатный сок

Этот напиток включает в себя глюкозу, фруктозу, каротин, витамины группы А, Е, РР, В и С. Также в нем содержатся магний, кальций, калий, фосфор, железо, цинк, йод и т.д. Он считается хорошим средством профилактики сердечных заболеваний. Помимо этого, такой сок нормализует нервную систему.