Витамин Р (танины, биофлавоноиды)
Витамин Р (танины, биофлавоноиды)
это группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров. К ним относятся рутин, танин, чайные катехины. Витамин Р положительно влияет на пищеварение, деятельность кровеносной системы, работу печени, желчного пузыря и некоторых других органов.
Потребность взрослого человека в витамине Р – 25–35 мг в сутки.
Источники витамина: плоды томата и перца, различные виды капусты, столовая свекла, щавель, морковь, картофель, зелень петрушки и сельдерея.
В состав средств для ухода за кожей витамин Р вводят в виде экстрактов растений, содержащих флавоноиды.
